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緊張をほどくには

「先生、緊張をほどくにはどうしたらよいでしょうか?」

「坐(すわ)ることだよ。さもなかったら、息を吐くこと。フーっと長く吐くことだね。」

「ふつう深呼吸しますが……。」

「吸う息よりも吐く息に工夫すべきだね。息を吐く時、霊要素が入ってくるんですよ。」

高橋英雄編著『続々・如是我聞―五井先生の言葉』より

著書
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五井先生に学ぶ