緊張をほどくには

「先生、緊張をほどくにはどうしたらよいでしょうか？」

「坐（すわ）ることだよ。さもなかったら、息を吐くこと。フーっと長く吐くことだね。」

「ふつう深呼吸しますが……。」

「吸う息よりも吐く息に工夫すべきだね。息を吐く時、霊要素が入ってくるんですよ。」

高橋英雄編著『続々・如是我聞―五井先生の言葉』より